挂牌宝典图材料

来源:未知 发布于 2015-03-11  浏览 次  
【导读】随着生活节奏加快,http://www.49hk.info/www_49hk_info/201503/3.html,香港577777开奖现场,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。那么你知道晚餐吃什么好吗?你知道晚餐食谱大全有哪些吗?今天小编帮大家总结了晚餐怎样吃才健康,http://www.00224.info/00224_com/201503/14.html,让我们一起来了解一下吧。

宫保鸡丁

材料

鸡胸肉200g,花生仁100g,调料:白糖7g,酱油10ml,水淀粉10ml,花椒3g,姜末3g,蒜茸3g,http://www.49hk.info/liuhecaixinbao/201503/2.html,大葱20g,料酒5g,盐5g,挂牌宝典图,http://www.49hk.info/liuhecaixinbao/201503/1.html,http://www.950789.info/www_950789_info/201503/11.html,干辣椒20g

做法

1、鸡胸肉洗净擦干水分,切成1.5cm见方的小丁,再调入水淀粉和酱油混合均匀,腌制20分钟。大葱洗净,切成1cm长的小段。干辣椒剪去两头,http://www.550456.info/www_550456_info/201503/12.html,www.355389.com,去除辣椒籽。

2、在小碗中调入水淀粉、酱油、盐、白砂糖和料酒,混合均匀制成调味欠汁。

晚餐营养食谱大全

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3、中火烧热锅中的油,http://www.50738.info/xianggangdazhongxinshuiluntan/201503/12.html,www.810kh.com,www.188444.com,http://www.39256.info/39256_com/201503/9.html,http://www.hk75.info/benganggongzhuliaotianshi/201503/14.html,待烧至三成热时将花生仁放入,转小火慢慢炸至微微上色,捞出沥干油分待用。

4、继续中火烧热锅中的油,待烧至六成热时将腌好的鸡丁放入,迅速滑炒至散,过油约半分钟,刘伯温高手坛,待鸡肉呈熟色,再捞出沥干油分。

5、锅中留底油,烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,随后放入大葱段、姜末、蒜茸和鸡丁翻炒片刻,最后调入芡汁,http://www.39256.info/xianggangsaimahuikaijiangjilu/201503/8.html,待汤汁渐稠后放入花生仁拌炒数下即可。